Formas para transformar tu día a uno ¡positivo!

LIFESTYLE

Todos alguna vez nos despertamos con los ánimos al 0%, a mí me pasa. Muchas veces despertamos con las ganas de querer comernos el mundo; sin embargo, también están las veces donde simplemente nos sentimos desanimados, depresivos, tristes o detestando la rutina sobre todo en estos tiempos donde quedarnos en casa es primordial para nuestra salud pero que al mismo tiempo puede ser exhausto. La buena noticia es que existen muchas actividades para elevar el ánimo. Adoptando un poco de optimismo y positividad podemos cambiar esos días no tan buenos a uno alegre e iniciar el día de una manera relajada y motivada, sobre todo que te hagan estar en el momento.

Aquí te dejo algunos tips que seguro harán esos días mejores, veras que tu animo cambiara. Incluso los puedes adaptar a tus mañanas cuando te encuentres alistándote para ir al trabajo, o cuando te quedas en casa.

Medita.

Cientos de estudios demuestran los beneficios que trae el meditar. Puedes adoptarlo como una costumbre, dedicarle unos cuantos minutos a este entrenamiento te relajara. Respira. Puedes practicarlo desde la cama, nada como la suavidad y la tranquilidad que sientes al estar en ella.

Disfruta tu desayuno.

 Tomate unos minutos y disfruta el desayuno, no te apresures. Percibe el sabor del jugo de naranja, el café o la bebida con la que estés acompañando tu desayuno. Recuerda que es la primera comida que recibe nuestros estomago después de las 8 horas de sueño; por lo tanto, tomate unos minutos para disfrutarlo.

Visualiza tu mejor versión del día.

¿Recuerdas cuando te pones los audífonos escuchando tu canción favorita mientras imaginas ser la protagonista del videoclip? Bueno, pues de esa forma visualiza el cómo ira tu día, ¿quieres un día increíble?, imagínalo increíble.

 Baila y canta

¡Te imaginas estando desenredando tu cabello con el peine pero que a la vez este te sirve como micrófono cantando al ritmo de Cindy Lauper “Girls Just Wants Have To Fun” o al estilo de “Man! I feel like a Woman!”  de Shania Twain, en lugar de estar enfrente del espejo reprochándote la larga lista que será el día, noo’hombre. Mejor dale play esa playlist mientras estas alistándote y embelleciéndote, te aseguro que te subirá el ánimo.

Sonríe

Así de simple, mírate al espejo y regálate una sincera sonrisa.

Tus sentimientos pueden seguir tu sonrisa; por lo tanto, es importante que siempre, siempre te mires y te aprecies de una manera excepcional. Inténtalo.

Ejercítate.

Estamos de acuerdo que muchas veces no tenemos tiempo para hacer esta actividad, pero puedes sacar mínimo 10 minutos para brincar la cuerda. Brincar la cuerda activara tu cuerpo para iniciar tu día.

Y si eres de las que por el momento no ha salidos por la contingencia y porque el trabajo así lo permite, entonces, ¡tú date! Y consiéntete.

Los malos sentimientos generan malas circunstancias, entonces recuerda que eres la única jefa y dueña de tu animo entonces dependerá de ti si quieres un día “meh” o si quieres brillar como una burbuja de champán.

tu, ¿como alegras esos días no tan buenos?

Remember to be haaaappppyyyyyyy!